核心稳了，不仅腰会细，运动过程中也可以更好的保护腰椎不受伤，每天打卡真的会有惊喜！ #呼吸哑铃 #懒人必备 #居家锻炼 #腹式呼吸

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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打开腰部开关，每天练腹式呼吸 #居家锻炼 #腰椎 #小动作大作用 #呼吸哑铃

2025-11-21 19:18:00

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自从有了这个小东西 出门跑步的次数都少了 在家就可以练 每天吹200个 真的会有惊喜#居家锻炼有新招 #腹式呼吸法#练肺活量 #呼吸哑铃

2025-11-02 09:31:53

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姐妹们，替你们试过了！生完宝宝要做腹式呼吸又不知道怎么练，可以试试看这个#呼吸哑铃 坚持一段时间＋合理饮食，就会离理想的状态越来越近#产后恢复身材#居家健身#肚子大 #腹直肌分离

2025-11-09 19:31:38

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姐妹们，跟我一样生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸，不知道怎么练的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 双向可调节负重，帮助我们有进阶训练。让腹部发力更强！每天200，坚持一段时间，小蛮腰沙漏腰找上你#产后恢复#瘦肚子

2025-11-19 07:32:19

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2025-11-22 12:29:26

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腰椎锻炼有这个太方便了#居家锻炼 #腰椎 #腰椎锻炼了 #每天坚持会有不一样的收获 #腰部锻炼

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