双手单杠,能改善80%以上的关节问题。每天吊3~5分钟。增强体质,改善体态,帮助孩儿长个,增强肌肉,锻炼肺部,有助于睡眠,吊单杠的好处。核心训练。

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发布时间:2025-12-02 07:53:18

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