这玩意可不是掰着玩的，它可以练到胸肩背手臂同时还能带动腹部肌肉，是居家训练好帮手，男女都可……一定要戴好安全绳哦#健身干货#上肢力量#臂力棒

新款金色加粗臂力器健身家用臂力棒10公斤20公斤30公斤40公斤5060

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臂力棒是很好的胸肩背手臂同时训练的动作，很适合新手居家练习#运动#臂力棒 #逆袭

2025-09-09 07:15:00

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不要轻易练臂力棒，它能同时训练胸肩背手臂拜拜肉#居家健身有新招 #好身材练起来

2025-09-25 17:52:20

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#强身健体正能量 #全民健身运动 #健身减肥 #你的坚持终将美好

2025-09-28 14:52:25

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姐妹们听劝，替你们试过了，普拉提教练都在推荐的腹式呼吸，谁练谁知道，腹直肌关闭了，盆底肌也紧致了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸#呼吸哑铃训练器

2025-09-02 11:35:18

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