一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽轮#开肩美背#改善体态

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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爸爸又给安排个儿童悬挂乒乓球，既能锻炼身体又可以提高孩子的专注力而且还不用去捡球#人类幼崽 #爸爸带娃 #人类幼崽成长记

2025-10-13 10:29:16

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姐妹们，平时运动关节手肘撑到瑜伽垫不的劲！可以使用这个平衡软塌、我运动用了它以后就爱上了！！ #加厚跪垫#健身 #你的坚持终将美好 #居家锻炼 #平衡垫

2025-10-13 10:29:16

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硅胶握力器老人手指屈伸

2025-10-13 10:29:16

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美夏暴君三代米诺路亚饵！白条银鱼色，远投，适合翘嘴海鲈～#路亚饵 #假饵

2025-10-13 10:29:16

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男人过了三十，不要穿得像大叔！这款休闲鞋，帅气有型，还不贵！

2025-10-13 10:29:16

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日系抽绳女斜挎包

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#牛筋绑带 #牛筋绑带松紧绳

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硅胶指压板室内原地超慢跑脚底按摩垫专用足底按摩垫慢跑通经络#健康 #每日分享 #强烈推荐 #家庭健身 #好物推荐🔥

2025-10-13 10:29:16

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女朋友那几天暖暖的很放松，原来是戴了贴心男友送的暖腰带#暖腰带#姨妈期必备#送女友礼物推荐1

2025-10-13 10:29:16

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推荐一款威尔胜新手网球拍！ #威尔胜 #网球拍 #新手网球拍 #初学网球拍 #网球装备

2025-10-13 10:29:16

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