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2025-09-10 07:04:32

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2025-10-22 21:25:51

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2025-11-15 07:00:00

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成功没有捷径，如果有那条路一定是坚持！每天坚持20分钟，腰围一天比一天小！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈#呼啦圈转起来 #五代呼啦圈#静音呼啦圈

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别下了，玉米都出芽，发霉了#重要事情说三遍 #宣传正能量 #抖音推广 #户外散步 #自拍自乐

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原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己的跑得对不对吧#超慢跑 #跑步技巧 #减脂 #科斗普一下

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不跑不跳对膝盖和腰都很友好还可以塑形全身的运动，那你就甩软呼啦圈~有的姐妹甩不起来，可能是你的呼啦圈没选对......#居家锻炼 #一起来运动 #呼啦圈 #瘦腰腹 #健康

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这个#呼啦圈 它真的特别好用！平时在家看电视或者追剧的时候就可以拿出来转一转，一边看一边转，不知不觉就锻炼了一个小时。而且它的材质很好，不会刮坏衣服，也不会伤害到皮肤，非常适合咱们#居家锻炼 出门携带也很方便#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #健身打卡

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