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复古跑鞋上脚真的秒变型男！ #鞋子控 #运动鞋 #男鞋 #男鞋穿搭 #休闲鞋

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#单杠 ~每天单杠5到10分钟，防止骨骺线闭合~ 开始的时候5秒都不到，现在可以1分 钟，开始手上磨很多泡，有了防护手套更好坚持下来了，如果你也很迷茫，焦虑，那就一起动起来吧

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