每天空腹200个 再胖也能瘦#负重训练 #沙袋负重训练 #瘦全身#全身燃脂 #全身塑形

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态都好了#沙袋 #居家锻炼 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背#健身干货

2025-12-02 20:35:00

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我的瑜伽老师告诉我，举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松美背瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家健身 #练背不垮脸

2025-11-28 18:59:21

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